nie wiem

willex WIEM nie pijem bialko jusz od dwóch miesięcy tylko jem pierś z kurczaka serek itd. ale przydalo by sie teras.

Wyrabianie sobie charakteru to cięzka praca nad soba. Nic tak człowiekowi nie wyrabia charakteru jak cel do którego dąży, marzenia i plany na zycie. A jak ktos gnije przed komputerem i siedzi na fejsie i oczekuje ze bedzie mial silny charakter to smieszne dla mnie. Lub sądzi tez ze rady psychologa pozwolą mu stac sie twardym facetem to cale zycie [...]

Witam. Sorki że podpinam się pod temat, ale mam krótkie pytanie, chodzi mi o dawkowanie bo nie zrozumiałem za dobrze osoby która mi tłumaczyła :D Siłownia, dieta itd to wszystko wiem, tylko polecono mi jakiś czas temu dodatkowo spalacz ThermoGenic (Activ Lab) a teraz do tego HMB Mega Cabs 1250 i nie zaczaiłem jak mam to dawkować :P O ile dobrze [...]

wiem o ty ze równiez tłuszcz, chodziło mi zeby miało dużo białka bo supli nie biore to białka nie uzupełnie

patryk 1991 nie pouczaj mnie bo wiem do czego sluzy gainer i oszczedz sobie te gadki oczywiscie nie opieralem sie tylko na gainerze dieta to podstawa i staram sie ja trzymac

Mam 2x2kg sztangielki (tak wiem śmieszne).Tylko chodzi mi głównie o ciężar sztangielek. W przenoszeniu 2kg wystarczy? Czy może trzymać 2x2kg na raz? Jeśli chodzi o uginanie ramion 4kg wystarczy? Takim "ciężarkiem" ćwiczyłem dla począkujących z tym,że wykonywałem najpierw np. 12powt jedną ręką a dopiero później drugą (w atlasie nie [...]

Jak odpowiadasz to na pytania... Pytałem się co jest lepsze i jak z tymi powtórzeniami na jedną ręke... A stretching wiem ,że sie wykonuje,tylko znowu nie odpowiedziałeś na pytanie. Ktoś coś dorzuci?

ale ja wiem jak z hcg a ty nie hahe

z przedniego bolą mnie ręce od sztangi, cięzko z rownowagą, nisko nie schodze, a tylni mysle ze jest poprawny A ogólnie plan jest okej? Zmieniony przez - orbitro w dniu 2015-12-20 13:38:48 Z doświadczenia wiem, że jak nie jesteś w stanie przyzwoicie zrobić przedniego to z tylnym też będzie problem mniejszy lub większy. Warto się nauczyć [...]

"Srodkowe plecy" juz mnie nie bola ,wiec to pewnie byly miesnie nei wiem....:)A na dole dzisiaj tez nic nawet nie poczulem,na razie jest dobrze zobacze i ciekawe czy jeszcze bedzie mnie bolalo:)

Do NAT. Nie mow mi ze nie masz 9 pln bo to jest smieszne. Za lacze jakos placisz, nawet jesli korzystasz z 0202122 to tym bardziej masz kase bo rachunki tpsa lubi wysokie wystawiac. (wiem cos o tym po chyba z poltora roku korzytalem z tpsa i rachunki 1000-1500 pln to przychodzily co miesiac :(( i ile nerwow bylo jak musialem czekac na jakies plik [...]

[...] 3-4mies? Czy bede po tym w pełni sprawy? Bede mogł nasuwac na maxymalnych Ciężarach? W październiku miałem operacje na wodonerczei 2,5 mies po operacjii zaczałem ćwiczyć na maxa i wszystko ok. Terminy w szpitalu są odległe, za wiele mies. czy do tego masu moge normalnie tyrać? bo jakoś nie zauważyłem żeby się powiększyła prez te ćwiczenia.

Regggie tak dla informacji to jestem studentem i zawodowki nie skonczylem.Chociaz wiem ze dla nie ktorych Regggie to i tak za wysoki poziom :) SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Większość tych badań to można sobie w dup**o wsadzić, żaden tamox nie cofnie zaawansowanego stadium ginekomastii wiem bo m.in mój brat był leczony w ten sposób, pozostaje tylko wycinka. Jakiś czas temu znany amerykański kulturysta Ben White mistrz wagi ciężkiej zdawał relację z leczenia ostrej formy gino i efekt był taki, że g**** mu to [...]

Dzięki. Sog. Dowód jak to strona naciąga że to i tamto pisząc różne naciągające teksty. Swoją droga tak przy okazji, jaki polecacie sposób na obliczenie zapotrzebowania takiego na mase? W DNT i DT. Bylo tam podobno jakies mnozenie waga *24 * aktywnosc, cos tego typu. Ktoś cos stosuje? Bo wiadomo nie bede jadl w dzien ktory ciagle siedze tyle co w [...]

servient - chodzilo mi o to ze nagle tak z fbw wyskoczyles ale ok wiem o co ci chodzi, a co do splita to dobry split nie jest zły zalezy jak kto woli i jaki ma cel.

Z tego co ja wiem to kiedys tam robili, ale pozniej przestali bo bylo malo osob co nie koxowalo

wiem o tym, ze to złe połączenie, ale nie mogłem wymyśleć jak to inaczej zrobić, a codziennie nie będe na siłke zapieprzał zeby zrobić jedną partie. gwiazda, o serie i powtorzenia sie nie martw, to kazdy glupi umie zrobic tylko sie pytam o dobór ćwiczeń i ocene planu.

kolego niechce sie kluc bo jak pisalem na selekcji sa tez biegi ktore musze trenowac a znam duzo koksiarzy co sobie wbijaja a potem gosciu chodzic nie umie wiem tez ze bez skutkow ubocznych sie nieobejdzie a co do jedzenia to mnie rozsmieszyles teraz juz rozumie twoja rozpiske trzeba bylo tak odrazu .Spytalem oto na tym forum bo znam pelno [...]

troche smiesza mnie komentaze w ktorych ludzie spisuja na straty cos z czym nie mieli do czynienia wiem tez napewno ze gdyby jednak wiedzieli nie pisali by takich glupot ja osobiscie kupuje od tego typa tyle ze nie przez allegro bo to u mnie w miescie i z czystym suminiem moge go polecic bylem u niego nie raz na magazynie i ma tego towaru w ch... [...]